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【小南话科普】热到爆炸的夏季来了!你真的会喝水吗 _

发布日期:2020-06-15 01:51   来源:未知   阅读:

原标题:【小南话科普】热到爆炸的夏季来了!你真的会喝水吗?

今天真是

太 太太热啦!

炎炎夏日来临,

各种励志刷屏,

冬练三九,夏练三伏,

人们追求健康的脚步不停,

疾病的步伐也不止!

日常生活中,大家避暑熟知的是 防晒, 防中暑,也会嘱咐 多喝水, 多休息,避免“疰夏”;特殊的季节,往往会忽略 肾脏疾病的隐患。

大热天,

大量的水分通过汗液排出后,

肾脏只好默默地忍受着“干与渴”,

很多人不解:

“我已经比平时多喝水了,

为什么还是说喝的不够?”

我们来较真的讨论一下这个问题……

身体里夏日的水分排出,一个比较明显的特点就是汗液的增多,因此对于肾脏来说,关注每日尿量要比记着“每日八杯水”要重要的多,尤其是以下的这些人群:

1、长期口服利尿剂或含有利尿剂成分的药物的人群;

2、高血压患者常年口服血管紧张素受体拮抗剂的患者;

3、血压偏低的人群;

4、感冒或胃肠炎有呕吐,腹泻的人群

5、既往有泌尿系结石的人群;

6、重体力劳动者,剧烈运动(比如动感单车);

7、高血压,高血糖,高脂血症,高尿酸血症及痛风的人群;

8、 由于疼痛常年口服非甾类消炎止痛药的人群。

以上这些人群

如果身体出入液量不平衡,

就会 诱发潜在的肾脏疾病,

或者 加重原有的肾脏疾病。

因此,

炎炎夏日,

喝水的同时多关注尿量,

保持每日1500ml以上,

有特殊疾病史,

比如 泌尿系结石或者 高尿酸血症,

痛风的朋友,

尿量可以再增多一些。

SUMMER

多喝水的目的是加大尿量,

底线是第二天起来没有 眼睑浮肿!

想要肾脏健康,

那就开始 认真喝水吧!

文字:肾内科 王秦

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