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夏季是心脏病高发期,常吃6物,坚持3少1多,养护心脏

发布日期:2020-09-06 03:26   来源:未知   阅读:

夏天常吃6种食物,清热养心

蜂蜜

海带是一种生活中常见的的海藻类食物,营养丰富,最大的特点就是富含碘、钙等微量元素,而且海带的热量很低,食用价值高,药用价值也是非常高的。它不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。所以,海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。

莲子

海带

又一个炎热的夏天到了,除了闷热烦躁,更是心脏病的高发季。因为夏季气温偏高,高温会使心脏跳动加快,心脏负荷增加。同时,高温会使身体出汗。在高温环境下大量的汗液会导致电解质紊乱,导致心率和强度的剧烈变化。此外,在闷热的天气中,病人不耐烦,容易导致心律失常。所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季是心脏病的高发期,常吃6物,坚持3少1多,养护心脏,平安过夏。

蜂蜜大家都不是很陌生,经常喝蜂蜜的话可以有滋阴润燥的作用,还可以起到很好的保健的作用和效果。《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,可以很好的帮你化解“夏热”。而且蜂蜜中含量高又易被人体吸收的葡萄糖,能营养心肌和改善心肌的代谢功能,能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。所以,以蜂蜜取代一些传统的糖类,肯定是更健康的选择。

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